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歳、、、なのか?
この前、普通のジョギングにちょっとアクセントを加えてみようと、
インバータルトレーニングなるものをやってみました。
ジョギングなどの軽い運動から、全力ダッシュに切り換えて、
またジョギング戻す、といった緩急つけたやり方らしいです。
正直、全力ダッシュの距離は短いです。20mくらいだったかな。
でも3回やったら、吐きそうになるほどヘタリました。
そして今、筋肉痛です。
いや、うーん。もともと体力ないけどさぁ。
それにしたってひどいと思うなぁ。
by
cortisone
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2011-07-12 23:29
|
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